建康十則(건강십칙)

  지금은 돌아가시고 계시지 않습니다만 지인이 붓글씨 한 점을 정성스럽게 써서 선물해주셨는데 그 내용이 바로 "建康十則(건강십칙)"이었습니다. 표구를 해서 오랫동안 벽에 걸어두었는데 이사한 후로는 걸어둘만한 곳이 없어서 지금은 다락에 넣어두고 있습니다.

 

  오늘은 불로그에 들려주시는 분들과 함께 나누고 싶은 마음이 생겨 여기 소개하고자 합니다. 이미 알만한 분들은 다 아실 줄 생각합니다만 저처럼 다락에 넣고 사시는 분들은 마음의 다락으로부터 끄집어내어 생활 속에 적용할 수 있는 기회가 되었으면 하는 생각입니다.  

   

建康十則(건강십칙)

1.少肉多菜(소육다채) : 육식은 적게 채식은 많이

2.少鹽多酢(소염다초) : 소금은 적게 초는 많이

3.少糖多果(소당다과) : 설탕은 적게 과일은 많이

4.少食多嚼(소식다작) : 식사는 적게 음식은 많이 씹을 것

5.少煩多眠(소번다면) : 번민은 적게 잠은 많이

6.少怒多笑(소노다소) : 노하지 말고 많이 웃어라

7.少衣多浴(소의다욕) : 옷은 엷게 목욕은 많이

8.少言多行(소언다행) : 말은 적게 행하는 것은 많이

9.少慾多施(소욕다시) : 욕심은 적게 좋은 일은 많이

10.少車多步(소차다보) : 승차는 적게 걷는 것은 많이

  건강을 위해서 생활속에서 우리가 적게 해야 할 것과 많이 해야 할 것을 말해주는 10가지 법칙입니다. 삶에 적용해 보시기를 바랍니다. 건강을 유지하고 신장시키는데 큰 도움이 될 것입니다. "돈을 잃으면 조금 잃은 것이요. 명예를 잃으면 많이 잃은 것이요. 건강을 잃으면 다 잃은 것이라"는 말도 있지 않습니까? 우리 모두 건강하게 삽시다.